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Mended Little HeartGuide en Español

prenatal 3 En el Coma bien y tome suficiente líquido Vivir tomando café y comiendo los alimentos de la cafetería del hospital no es una buena forma de tratar a su cuerpo; y no obtendrá la energía necesaria para ser el mejor defensor de su hijo. Es importante que coma alimentos nutritivos y beba abundante agua durante la estadía del niño en el hospital. Es fácil perder la noción del tiempo y saltarse las comidas cuando está en “tiempo de hospitalización”. Combata esta situación con bocadillos, como barras de cereales, frutas o frutos secos. Haga ejercicio físico Ya sea que su hijo esté en el hospital o en su hogar, hacer ejercicio de forma regular es importante tanto para el bienestar físico como emocional. Trate de programar al menos 20 minutos de ejercicio al día: ¡incluso caminar a paso rápido por el hospital ayuda! Los estudios han demostrado que el ejercicio habitual despeja la mente, ayuda a dormir mejor y es un gran reductor del estrés: cosas que son incluso más importantes durante tiempos difíciles. ¡Distráigase, distráigase, distráigase! Dedicar tiempo a su pasatiempo favorito o desarrollar uno nuevo es una buena manera de tomar unas “vacaciones mentales”. Tejer, leer, dibujar y escribir en un blog son formas fáciles de ocupar las manos y calmar la mente. Incorpore conocimientos El conocimiento es poder. Aprenda y comprenda el diagnóstico, los medicamentos y el plan de tratamiento de su hijo (pida al médico que recomiende sitios web serios donde pueda obtener más información y SOLO utilice esos sitios). Si el hospital lo permite, participe en las rondas médicas de su hijo y solicite reuniones familiares para conocer las actualizaciones o analizar los cambios en el plan de cuidados. Haga preguntas si no entiende algo. Tenga una libreta a mano para anotar las preguntas en cuanto se le ocurran. Organícese Mantenga toda la información que ha recibido acerca del diagnóstico de su hijo en un solo lugar. Los formularios de esta Guía Mended Little HeartGuide le ayudarán a registrar información importante. Compre una carpeta para almacenar y organizar los papeles que reciba del hospital o de los médicos. Las instrucciones sobre cómo crear una carpeta también están incluidas en esta guía. Proteja a su familia No deje que el diagnóstico de su hijo defina a toda la familia. Reconozca que la enfermedad de su hijo provoca a cada uno de los miembros de la familia mayor estrés y hace que sea más difícil para usted ofrecerles su apoyo. Esto se puede apreciar en los demás niños, que quizás sientan miedo y ansiedad que no pueden expresar con palabras. Es importante para su familia que pasen tiempo juntos que no esté centrado en el diagnóstico del niño. Planifique noches familiares de juegos, compartan comidas especiales o asistan a un evento deportivo todos juntos. 1 Información general 2 Diagnóstico hospital 4 Vivir con CHD 5 Formularios 11


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